カウンセリングについて

カウンセリングとは

こころの専門家が相談者さんの話を否定せずに受け止め、具体的にアドバイスし、問題解決を目指すアプローチのことです。お話が苦手な方も、帰る頃にはいろいろと話せたことにホッとし、また話してみようと思えます。問題解決に向けてカウンセリングを進めましょう。

回復に必要なカウンセリング回数

カウンセリングを何回くらい受けると良くなるのでしょう。

Kaderaら（1996）の研究で、回復した人の約80%は12回以内で良くなると示されています。

以下は12回受けて終わると考えた時の、治療期間とカウンセリング費用です。

治療期間

1週間に1回　→　3か月

2週間に1回　→　6か月

カウンセリング費用

・子ども　30000円

・おとな　57500円

カウンセリングの効果に影響する要因

Lambertら（2001）はカウンセリングの治療効果の影響に、以下の要因を挙げています。

✅治療の外で起きる変化　40%

✅共通要因（カウンセラーの態度や共感、温かさ、柔軟性など）　30%

✅カウンセリングによる変化の期待（プラシーボ効果）　15%

✅カウンセリングの技法　15%

相談者さんはほとんどカウンセリングルーム外で過ごしているので、「治療の外で起きる変化」は大きいのです。

架空のケースを考えてみます。

Aさんは残業が多く、給料の低い会社で働いていて、気持ちが落ち込みがちでカウンセリングを受けていました。

しかし、転職したら残業がなく、給料も2倍になり元気になりました。

これはカウンセリングではなく、転職が本人の症状を改善したわけです。

 本人を取り巻く環境の変化が、大きな治療要因になることはよくあります。

それでも治療内での要因が60%も占めているのだから、カウンセリングは役立ちます。

共通要因に関して言えば、カウンセラーの在り方で治療効果は変わるのです。

当センターでは毎回相談者さんからカウンセリングの評価を受け、より良い結果が得られるよう取り組んでいます。

※評価用紙はORS (Outcome Rating Scale )、SRS(Session Rating Scale )です。

カウンセリングを受けても効果が得られないのであれば、他のカウンセラーも検討してください。

 相談者さんは自分に合ったカウンセラーを選んでよいのです。

参考文献

Kadera, S. W., Lambert, M. J., & Andrews, A. A. 　1996　How much therapy is really  enough? A session-by-session  　analysis of the psychotherapy dose-effect relationship. Journal of Psychotherapy Practice & Research, 5(2), 132–151.

Lambert, M. J., & Barley, D. E.　2001　Research summary on the therapeutic relationship and psychotherapy  　outcome. 　Psychotherapy: Theory, Research, 　Practice, Training, 38(4), 357–361.